Heti programok felnőtteknek

Gymstick
A Gymstick Original egy zseniális funkcionális sporteszköz, a Gymstick Muscle pedig egy nagyszerű edzéskoncepció mindenkinek, aki gyors és látványos eredményekre vágyik. A Gymstick – olyan mint egy súlyzórúd, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik – a kezek és a lábak között állandóan változó erőteret hozlétre. Amint az első gyakorlatokat végzed, azonnal éreznifogod, hogy az egész tested, szinte minden egyes izmod tónusba kerül. Ez az állandó kontroll, korrekciós és stabilizáló hatás eredményezi a Gymstick edzések különlegesen complex edzéshatásait. A Gymstick speciális edzéshatásai következtében a test valamennyi izomcsoportja gyorsan és látványosan reagál. Keddenként 18.30-tól 19.30-ig, Lám Edina vezetésével.

Olgi alakformáló tornája
Kedden és csütörtökön 18.00-tól 19.00-ig Rixer Olgi alakformáló tornája mindent átmozgat. Jelentkezés és információ: 0630/948-05-51

Gerinctorna
Nincs többé hátfájás, derékfájás! A keddi és csütörtöki 9.00-tól 10.00-ig tartó gerinctorna kifejezetten segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nem csak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze. Különösen javallott ülőmunkát végzőknek, de aki cask egészséges hátat szeretne, azoknak is ajánlott. További információ Rixer Olginál kérhető a 0630/948-05-51-es telefonszámon.

Pilates
A pilates tornagyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, illetve egy esetleges sérülésnél gyorsabb a regenerálódásuk. A pilates torna elsősorban a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával. A speciális feladatok révén a has, a fenék és a csípő tájéka formálható, feszessé tehető. Időpont: hétfő és csütörtök 18-19:30-ig. Bővebb infó: Zirig Emese, 0630/512-97-24.

Abajdóc néptáncegyüttes
Az Abajdóc tánccsoport (korábban Nevenincs néptánccsoport) 2009-ben alakult azzal a céllal, hogy a Dunakanyarban élő táncos lábú embereket, korosztálytól függetlenül összefogja.
Kezdetben csak hobbiból, hogy “tudjunk táncolni a zenére a táncházban” címmel indultunk, később azonban néhány fellépésen is részt vettünk. Sikerein felbuzdulva egyre több helyre hívtak és mentünk is szerepelni (többek között falunapok, szüreti felvonulások, Budavári Húsvéti Fesztivál Nagyszínpada, tánctálalkozók)
Próbáink nyitottak mindenki előtt, legyen az fiatalabb vagy idősebb, táncoslábú vagy énekes típus, vagy egyszerűen csak érdeklődő alkat.